perut krem~~

aww..sakitttt! terbaring atas katil je pagi tadi..tak masal tak pergi kelas..habis la attendance aku.. =(
salam semua..ye ye pagi tadi tak pergi kelas sebab keadaan kesihatan yang tidak mengizinkan..1 kelas je hari ni..jam 1100..sakit apakah? mula sakit jam 0915 macam tu..kalau awal sikit sakit mungkin la boleh pergi kelas..
selalu macam tu tau..contraction terjadi je aku tak boleh nak bangun..haha..macam contraction nak bersalin je kan..macam tu pun dah tak boleh bangun, macam mana aku nak beranak nanti?? serius sakit! tak tipu...
dah la cuaca sejuk semacam je..ni pun contraction tak habis lagi..ubat? tak nak..tak nak ubat! aku tak suka ubat..jadi, terpaksa la layankan sakit tu..walaupun aku ni jenis tak tahan sakit..nak buat macam mana..mati pun sakit jugak kan...

aku rasa aku kurang bersenam la..bukan kurang, tak bersenam pun..kat kolej ni tak la..kalau kat rumah aku rajin jugak naik basikal, naik treadmill..lama sudah tak joget jogging, lari-lari..huhuu..rindu waktu itu..
so kat sini nak kongsi cara aku melegakan period pain/cramp ataupun senggugut:
1. buat la air panas eg: milo, teh ataupun air masak panas biasa dan minum2. tuam tempat sakit dengan botol/mug panas (pastikan beralas)..kalau ada heating pad lagi bagus..3. kalau tak boleh bangun langsung, capai la seterika/iron tu, pasang kat plak, panas kan kepada suhu yang sesuai (tidak terlampau panas) letak la atas tempat sakit berserta alas..nanti melecur pulak..4. kalau dah tahan sangat..amik la panadol..5. lebih selamat jumpa doktor daripada amik panadol..
huhuu..aku selalu buat 1 sampai 3 je..heee..yang ke 4 memang out la..haha
10 lagi:http://fadilahamdan.blogspot.com/http://sudirsuichi.blogspot.com/http://storymoryerma.blogspot.com/http://artnishaway.blogspot.com/http://www.wanda2u.com/http://www.smkrmm.edu-my.net/http://bellasuke-berbelog.blogspot.com/http://www.keretagentwo.blogspot.com/http://zaifull.blogspot.com/http://fuzriown.blogspot.com/



~maaf kerana penggunaan 'aku' pada yang lebih berusia~

Tweet